Spüren ist in Kontakt sein mit sich selbst.
Spüren ist die Voraussetzung für eine energetische Beziehung auf Augenhöhe.
Spüren bedeutet Gefühle zulassen.
Spüren bedeutet Hingabe.
Spüren bedeutet Lebendigkeit.
Spüren ist leben im Augenblick.
Spüren ist deine persönliche Rückmeldung und dein Lotse zugleich.
Durch spüren lernte ich Vertrauen und Intuition.
Spüren befriedigt.
Spüren ist leben mit allen Sinnen.
Spüren ist Präsenz.
Spüren ist Achtsamkeit.
Spüren ist Sein.
Spüren ist annehmen aller Gefühle.
Was passiert, wenn du dich nicht spürst?
Du verlierst den Kontakt zu dem, was du wirklich willst.
Du verlierst den Kontakt zu dem Mensch, der du bist.
Du verlierst die Verbindung zu deinen Wünschen.
Du kannst dir keine Ziele setzen, weil du nicht weißt, ob es wirklich deine sind.
Du hast keine große Vision, weil du dich versteckst.
Du überschreitest Grenzen. Körperlich und verbal, weil du unsicher bist.
Deine Grenzen werden überschritten. Körperlich und verbal.
Dir ist alles egal.
Du suchst dir Partner, die ihr eigenes Leben gestalten und hängst dich dran und meinst, dass du dies auch willst.
Du suchst dir Partner, die bereits vergeben sind, weil du dich selbst nicht anerkennst.
Du suchst dir Partner, die du dominieren kannst und versuchst sie zu formen.
Du bist eine ewig Suchende.
Du wechselst deinen Kleidungsstil, deine Wohnungen, Lebensorte und Partner häufiger als der Durchschnitt, weil du hoffst dich selbst im Außen zu finden.
Du liebst dich nicht selbst.
Du fühlst dich als Opfer deiner Umstände.
Du bist am liebsten im Hintergrund tätig, obwohl du weißt, dass soviel mehr Potential in dir schlummert.
Du isst extrem, treibst extrem Sport, liebst extrem.
Sex ist für dich Mittel zum Zweck.
Du bist nicht wirklich anwesend in deinem Leben.
Deinen Kindern lebst du nur die halbe Wahrheit vor.
Was passiert, wenn du dich spüren kannst?
Du fühlst dich selbst.
Du triffst klare Entscheidungen.
Du verstehst dein Leben und deinen Lebensweg.
Du bist gnädig mit dir selbst.
Du bist liebevoll zu dir selbst.
Du fühlst dich nicht mehr einsam, selbst wenn du Single bist.
Du fühlst dich satt und genährt.
Du bist befriedigt.
Du kannst wieder aufstehen, wenn du hinfällst.
Du erkennst deinen Selbstwert.
Du fühlst dich „Ganz“.
Du weißt, dass du genug bist.
Du strahlst von innen nach außen und bist einfach nur schön.
Du wirkst dadurch anziehend.
Du erkennst Wahlmöglichkeiten.
Du hast Emotionen. Und zwar alle!
Du weißt, was du willst und was du nicht willst.
Du traust dir mehr zu.
Du gewinnst Selbstvertrauen.
Du erlebst Liebe.
Du gibst Liebe.
Du bist Liebe.
Du hast unendlich viel Energie.
Du weißt, wann du Pausen brauchst.
Du hast keine Angst mehr vor Stille und Stillstand.
Du hast viel mehr Geduld mit dir, deinem Partner, deinen Kindern.
Du kannst dich viel besser in andere hineinversetzen.
Du bist der Raum, der Ort, das Zuhause nach dem du dich gesehnt hast.
Du genießt dich und deinen Körper.
Dein Sexleben ist Erfüllung pur.
Wie schaffst du es dich zu spüren?
Du triffst die Entscheidung, dass du es willst.
Du triffst die Entscheidung, dass du dich willst.
Beginne ein Dankbarkeits- Tagebuch: „Ich bin dankbar für…, weil… .“
Beginne kleine Rituale der Selbst- Aufmerksamkeit zu entwickeln ( zum Beispiel liebevolles eincremen mit deiner Lieblingscreme).
Beginne ein Anerkennungs- Tagebuch: „Ich erkenn mich heute für… an, weil… .“
Beobachte, was dir gut tut und wann du dich besonders wohl in deiner Haut fühlst:
Welche Stoffe spürst du gern auf deiner Haut?
Welche Düfte bereichern dein Wohlgefühl?
Was lässt du dir wirklich gern auf der Zunge zergehen?
Was brauchst du im Raum, um entspannen zu können?
Was ist Genuss für deine Ohren?
Was erregt dich? Positiv und negativ.
Und davon wählst du mehr und mehr und integrierst es in dein Leben.
Berühre dich selbst und finde heraus, was und wie du Berührung haben willst.
Finde heraus wie du von „Fremden“ berührt werden magst.
Wo ist deine Grenze?
Wer darf in deinen Energiekreis eintreten?
Bewege dich immer mehr so, wie es dir Spaß macht.
Finde heraus, wie du dich sexy fühlst.
Benutze deine Stimme und spiele mit ihr (tönen, schreien, flüstern…).
Wähle den Genuss und nicht den Frust: d.h wenn du Schokolade essen möchtest, dann frag deinen Körper, ob ihn das in dem Augenblick wirklich glücklich macht und dann genieße den Augenblick, was auch immer als Antwort kommt.
Erlaube dir traurig, wütend, fröhlich, ausgelassen zu sein.
Jeder Moment ist kostbar.
Frage Freunde, Bekannte…, was sie an dir schätzen.
Lerne so viel wie möglich über deine Körper, denn Wissen ist Macht. Du ermächtigst dich damit selbst über deinen Körper zu entscheiden.
Dein Körper. Deine Regeln. Deine Lust.
Integriere Sex in dein Leben. Erlaube dir neugierig auf dich und andere zu sein. Nur so findest du heraus, was dir Spaß macht.
Begib dich auf die Suche nach einer Bewegungsform, die dir wirklich Energie bringt und dich nährt:
Kampfsport, Salsa, Bauchtanz, Schwimmen oder schüttel dich und deinen Körper durch.
Entdecke die Qualität der Langsamkeit. Innehalten birgt so viele Schätze an denen wir sonst vorbei hasten.
Verbringe sehr viel Zeit in der Natur. Suche dir Lieblingsplätze, die dir Kraft spenden und du dich verbunden fühlst.
Spüre wie die Luft täglich deine Haut berührt, wie du von der Sonne verwöhnt wirst und das Wasser dich reinigt.
Schneide oder reiße alles aus Zeitschriften heraus, was dir ins Auge springt und dich in irgendeiner Form inspirierend berührt. Du musst nicht wissen warum. Dann kreiere dir ein Visionboard indem es nur um Dich, deine Inspirationen, Träume, Wünsche geht. Sei herrlich egoistisch und ein Nimmersatt im „Haben wollen“.
Höre Fantasiereisen, die dich beflügeln.
Höre Musik, die dich tanzen lässt.
Höre Podcasts, die dich inspirieren und entwickel eine Spürnase für die prickelnden Begegnungen in deinem Leben und wähle die Richtung, die DIR am meisten Lust bereitet.
Spüre deine Seele über deinen Körper
Dein Körper ist der Transformator für deine Seele, wenn du deiner Sehnsucht nach „ganz sein“ und Erfüllung folgst.
Kennst du das?
Du sagst „Ja“ obwohl alles in dir „Nein“ schreit.
Du fühlst dich einsam, obwohl du nicht allein bist.
Du spürst, dass du dich verbiegst, obwohl es den Anschein hat, dass alles glatt läuft.
Dir fehlen die Worte, um auszudrücken, was du fühlst.
Dir fehlt der Mut zu sagen, was du willst, weil du gar nicht weißt, was du willst.
Du hast Sorge, dass du nicht verstanden wirst, weil niemand sieht wie es dir geht.
Du steckst fest im Leben, obwohl sich die Welt weiter dreht.
Wäre es nicht schön, wenn du deine Meinung klar sagen kannst ohne Angst nicht verstanden zu werden.
Wäre es nicht schön, wenn du dich selbst mehr spüren könntest, um zu wissen, was dir gut tut.
Wäre es nicht schön, wenn du Worte hättest, um dich auszudrücken.
Wäre es nicht schön, wenn du in Beziehung sein könntest, die dich erfüllt.
Wäre es nicht schön, wenn dein Körper deine Gefühle klar zum Ausdruck bringen könnte.
Wäre es nicht schön, wenn du weißt, was du willst und dies ohne Scham und Bescheidenheit auch zu leben.
Wäre es nicht schön, wenn du dich in deinem Körper sicher und geborgen fühlen könntest.
Dann hab ich was für dich.
Es gibt einen virtuellen Ort an dem du du selbst sein darfst.
Es ist ein Ort, in dem heimliche Sehnsüchte sein dürfen.
Ein Ort, an dem jede Frau völlig wertfrei die sein darf, die sie im Moment ist.
Der Secret- Room ist eine Online- Begegnungsraum für Frauen, die die Erfahrung machen möchten wie es sich anfühlt
wirklich gehört und gesehenen zu werden.
Es ist der Raum für verborgene Wünsche und unentdeckte Sehnsüchte.
Es ist ein Raum, an dem jede Frage sein darf.
Hier geht es auch um das Thema Sinnlichkeit.
Meine Erfahrung ist, dass sich Seelensehnsucht über sinnliche Energie erfüllt.
Der Sacred- Room ist eine Einladung an dein vergessenes Ich.
Herzlich Willkommen zu Hause.
Coming Home.
Je mehr du dich fühlst, desto größer ist dein Raum und deine Präsenz.